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丸ノ内線東高円寺駅徒歩1分のアットホームなヒーリングサロン

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お客様の声

2019/03/25

瞑想中は鼻水が出なかった!MAX瞑想会感想

東京杉並でタロットとヒーリングのサロン、KAYOKOビューティサロンをしております大沼かよこです♡

 

土曜日はMAX瞑想会でした♪

 

先日の春分の日が満月と重なったのもあったのか、体調不良でキャンセルの方が続き、とっても密な瞑想会になりました♡

 

体調悪い中来てくださった方もいらして、本当にありがとうございました!

 

でもやっぱり、瞑想されたらお体も気分もスッキリしたとおっしゃっていて、とても嬉しいです💛

 

面白かったのが、花粉症の方が瞑想中は全く鼻水が出なかったこと!

 

終わってサロンから出たとたん、鼻に来たそうです(笑)

 

素敵な感想もいただいております。

 

_______☆_______

 

今日も本当に良かったです!

かよこさんに誘導してもらうと、一人でする時がウソみたいにすーっと瞑想に入っていけてすごく嬉しいです。

体も気持ちも軽くなって、いつもやった方がいいんだろうな、と実感します。

ありがとうございました!

 

_______☆_______

 

呼吸がとても大事なので、今回はいつもよりも丁寧に誘導させていただきました。

 

肺の容量っていくつあるか知っていますか?

 

男性は5000cc以上ある方もいます!が、女性でも3000ccくらいは普通にあるのです。

 

つまり牛乳パック3本分の空気が、出たり入ったり出来る訳です。

 

でも私たちはほんの上の方だけ、500ccくらいで呼吸しているといわれています。

 

浅い呼吸はこういうところから来ています。

 

大きく呼吸してください、と言われると、どうしても胸がふくらみ、肩があがったりしませんか?

 

それは肺の上の方を使っているだけなので、大きく呼吸するときは、あばらのあたりや背中にいれるつもりで吸っていきます。

 

大きな呼吸をすると、それだけで体の緊張がゆるんでいきます。

 

ぜひやってみてくださいね!

 

 

次回MAX瞑想会は5月の予定です。

 

 

 

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セフィロト・グリーン
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